未命名-1   許多明星都靠【檸檬水】美白、消水腫、消痘,知名韓星宋橋會也天天喝檸檬水保持完美肌膚,小龍女神陳妍希擺脫肉包臉也都是靠檸檬水,她分享了她的減肥方法,便是每天喝3,000 至4,000 c.c. 的檸檬水,台灣知名鄉土劇女神-曾莞婷也推薦檸檬水,自從代言了ivenor膠原蛋白檸檬水,拍戲期間隨身攜帶著,補足平日無法好好保養皮膚喔!

不只亞洲明星愛喝檸檬水,連艾瑪華森、碧昂絲等知名女星都推薦,更成為國外熱潮的減肥旋風

▶明星分享減肥法

ivenor粉狀好收

 擁22吋小蠻腰的曾莞婷,對於火辣身材的維持方法,她透露自己平日靠控制飲食,     

菜跟肉盡量吃,但澱粉少吃、大約佔整頓飯的20%。
因三
立《世間情》的郭佳佳一角大受歡迎,走到哪兒都有人認識,就連她到菲律賓長灘島度假都被認出來, 

她在長灘島大解放此行是去放鬆充電,換上比基尼去浮潛、游泳,完全不怕被曬黑,她說:「我有喝自己代言的檸檬水不怕曬。

 

3餐飯後檸檬水

陈妍希whisper12  陳妍希飾演的靈魂人物「小龍女」,因為嬰兒肥的扮相,飽受批評,虧她根本是「小籠包」。她在微博分享說:要瘦,真是要挨肚餓。晚餐常常便是一碗湯,午餐便是一塊蒸魚,配上白灼花菜和毛豆。只有早餐豐富點,有燕麥、鮪魚和青菜。
除此之外,她三餐飯後都一定會喝一杯檸檬水。 把檸檬水當水喝,還可以消除食物油膩,而且對皮膚也有益處。

 

星光小甜心拒當痘花妹!】

20100406160940768  林雨宣出道7年,從當年參加《超級星光大道》時,她臉上揮之不去的痘痘就經常成為話題,最近已經找到適合的方法,才2個月,就已經告別從高中時就開始糾纏她的惱人痘痘。

每天喝很多水,我已經從一天喝2400C.C.檸檬水,進階到3600!

【早上空腹喝檸檬水】

 
身材火辣的R&B 女歌手碧昂絲,也非常喜歡喝檸檬水排毒。她每天早上空腹喝1 杯檸檬水,不僅可以有效排除體內的有害物質,還可以美白、消水腫和降低食慾。

 

【檸檬水擊退嬰兒肥】
 
因電影《哈利波特》而走紅的艾瑪華森,也有每天喝1 杯檸檬水的習慣。據她表示,靠這個方法擊退baby fat。
不過她提醒,不要用過熱的水來泡檸檬,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,也不會達到最佳的排毒效果。

 

檸檬水清腸減肥法】

 韓國女明星以清純美麗的形象聞名-宋慧喬每日至少喝下3公升的檸檬水,必須搭配每日15分鐘運動。

▶越喝越瘦!檸檬水的好處你不能不知道

 

 

1.美白肌膚

 

檸檬是公認的美容聖品,溫熱後的檸檬水持續喝1個星期左右,檸檬酸就能幫助減少黑斑、雀斑發生的幾率,讓肌膚美白,幫你保持肌膚彈性

 

2.有效預防 靜脈栓塞

 

檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能調整血液循環,讓你不再青筋浮顯,也減低血凝塊的機會,血壓太高時,它可以調節血壓,具有預防 靜脈栓塞的功用。

 

3.它能淨化身體系統

 

科學研究顯示檸檬水能有效排除體內毒素的功能。這是檸檬酸刺激酶所產生的作用。經常食用檸檬能淨化你的血液。檸檬對於那些泌尿系統有問題的病人有很大幫助,因為檸檬水有助於泌尿系統有效排除毒素的運作。根據醫學報告顯示,檸檬還能幫助身體溶解膽結石。

 

4.它能促進傷口癒合

 

檸檬的抗壞血酸含量大,他們能使你的傷口自然奇蹟地癒合。所以放置一小片檸檬在傷口處時,它會癒合得比較快。另外,抗壞血酸對於你的骨骼、軟骨和結締組織來說也是極好的,經常性的檸檬水攝入能使這些組織更加健康和強壯。

 

5.有助於強化記憶力

 

根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。

6.改善骨質疏鬆

 

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

 

7.幫助消化 達到美容減重效果

 

檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏、減重,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。

 

 

 

8.幫你保持口氣清新

 

 檸檬散發清新芬芳氣味,檸檬水能有效清新口氣,可以取代口香糖的功能。

 

溫馨提醒:建議大家喝完檸檬水後,記得漱口。因為檸檬酸會侵蝕牙齒、造成牙齒脫鈣,先漱口後才刷牙,以免牙齒在強酸中又刷牙造成傷害。這樣才能喝得健康又安全喔!

 

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